Smoothie de frutos rojos con leche de arroz y chía

Lo delicioso de los batidos es que puedes obtener un sabor dulce o fresco, según los ingredientes que utilices. Algunos de los beneficios de los smoothies de frutos rojos son:

• El responsable de este tono es el licopeno, uno de los antioxidantes más poderosos.
• Disminuyen el riesgo de enfermedades cardíacas, ya que reducen el colesterol y regulan la presión arterial.
• Favorecen el sistema inmune.
• Son ricos en antocianinas que ayudan a evitar la formación de tumores y disminuyen el riesgo de diabetes.
• Los fitoquímicos que le dan el color rojo, también se encargan de mejorar la circulación de la sangre.
• Ayudan a tratar o evitar la anemia, pues mejoran la absorción del hierro.

Ingredientes: 

• 1 taza de leche de arroz 
• 1 taza de chía 
• tazas de frutos rojos congelados 

Preparación:

• Licúa la leche de arroz con la chía.
• Añade los frutos rojos y ponlo en la licuadora hasta que esté condensado. ¡Sirve y disfruta!

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