Agua de limón con chía

Las vitaminas que contiene la Chía son varias del Complejo B: B1, B2, B3, B6 Y B8, además de Vitamina D, Tocoferoles que son precursores de la Vitamina E y los Betacarotenos que son precursores de la vitamina A.

Ingredientes: 

• 8 limones 
• 1 cucharada de chía 
• 1 litro de agua 
• 1 cucharada  de miel orgánica

Procedimiento:

• Poner las semillas  a remojar durante una hora o hasta que dupliquen su tamaño.
• Cortar los limones a la mitad.
• Exprimir hasta obtener un jugo o licuar si lo prefiere.
• Agregar la miel orgánica al gusto.
• Agregar la chía previamente remojada.
• Enfriar y servir.

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